כואב לי הברך שאני עושה כפיפת ברכיים פעם שעברה בסט השלישי הרגשתי שהיא מתחילה לכאוב ועשיתי משקל של 85 בערך אז התחיל לכאוב

אז עזבתי את זה ובאמת שהטכניקה שלי בזה סבבה אני לא נועלת את הברכיים בקיצור נתתי לזה מחמישי והיום עשיתי סט חימום של איזה ארבעים קילו וזה עדיין כזה כאב מה זה אומר?
14 במאי 2023, 20:03
ברכייםרגליים    
תשובה אחת
אל תעשי את התרגיל הזה
כנראה שלא מתאים לך
ג
גירל^_^