אם לא כואב לי השרירים אחרי האימון זה אומר שלא שרפתי קלוריות?

שואל השאלה:
הבנתי תודה רבה

לא זה ממש לא קשור
יכול להיות שזה פשוט לא היה מספיק מאמץ בשבילך או שעשית אירובי ופחות עבודה על שרירים

זה אומר שכבר התרגלת

ממש לא

זה אומר שלא התאמצת יותר מהרגיל והשריר לא נמתך יתר על המידה , תנסי להתאמץ יותר