לעשות אימון ואז לאכול או לאכול ואז לעשות אימון?

אימון ואז לאכול

אימון ואז לאכול אחרי לפחות חצי שעה

אכלת משהו היום?? אם לא אז תאכלי משהו קטן ואז אחרי האימון תאכלי ארוחת צהרים