9 תשובות
זה הרבה אבל זה טוב במיוחד אם היא עושה כושר
שואל השאלה:
^כן אני עושה כושר
^כן אני עושה כושר
אנונימית
אז זה מצוין, כמה את שוקלת?
צריך 1.6-2.2 גרם חלבון על כל קילו במשקל שלך ליום(זה למי שמתאמן)
המשקל שלך כפול 1.6 או 2.2 זה הכמות שאת צריכה ביום
תלוי בגובה והמשקל שלך אבל נראה לי שזה בסדר
כן זה יחסית הרבה
וזה מעולה!
וזה מעולה!
כן זה הרבה
באותו הנושא: