10 תשובות
כן
זה הרבה אבל זה טוב במיוחד אם היא עושה כושר
שואל השאלה:
^כן אני עושה כושר
^כן אני עושה כושר
אנונימית
אז זה מצוין, כמה את שוקלת?
תלוי בגובה והמשקל שלך אבל נראה לי שזה בסדר
המשקל שלך כפול 1.6 או 2.2 זה הכמות שאת צריכה ביום
כן זה יחסית הרבה
וזה מעולה!
וזה מעולה!
כן זה הרבה
צריך 1.6-2.2 גרם חלבון על כל קילו במשקל שלך ליום(זה למי שמתאמן)
באותו הנושא: