איך להפחית עומס רגשי?

תעשי ספורט עם מוזיקה משפר תמצב רוח

מקלחת חמה וארוכה, אלכהול,פריקה למישהו.. מוזיקה
בהצלחה !! (:

אויש מבינה אותך.
אני כבר התרגלתי לימים האלה..
באופן כללי תבואי אליהם בצורה כזאת מתוך הסתכלות על אתגר. לא על איזה משהו שיושב עלייך וזה חובה ודרמה. לא, תסתכלי על זה כמו משימה אתגרית כפית כזאת.. תהני מזה!
ועכשיו אל תעשי כלום. פשוט כלום לכי לישון אפילו תני לגוף ולשכל לנוח קצת

לקפוץ בטרמפולינה