ארוחות צהריים בריאות קלות להכנה?

חזה עוף וסלט

חביתה עם גבינה וירקות

חזה עוף/כרעיים בתנור, אורז וירקות צלויים/סלט
מוקפץ סיני עם אורז או אטריות אורז, ירקות ובקר
סלט קינואה ועוף עם מלא תוספות (גרגירי חומוס, טחינה, אגוזים...)