רעיונות לארוחת צהריים בריאה וקלה להכנה?

סלט אפשר גם חזה עוף בריא מאוד

חזה עוף / דג / שיפודי פרגית / 2-3 קציצות בשר בקר
יחד עם
סלט / תפוחי אדמה / אורז / שעועית

כאיחו סלט, וטונה לא סלט טונה

סלט טונה וצנים