רעיונות לארוחות ערב בריאות וקלות להכנה?

ביצה לחם מלא טונה סלט ירקות מים גבינות למשל גבינה לבנה בולגרית יוגורט

חביתה וסלט אולי

דג+תפוח אדמה בתנור, פיצה-פיתה מקמח קוסמין עם רוטב עגבניות ללא סוכר וגבינה לא שמנה, פסטה ברוטב עגבניות מקמח מלא.