איך אפשר להפסיק להיות מכור לטלפון

לא מפסיקים אלה החיים וצריך לקבל את זה

לעשות דברים שאתה אוהב

יש מלא אפליקציות לסינון זמן מסך שיעזרו לך

.

לצאת יותר לבחוץ (אם זה טיול, הליכה, ריצה, פיקניק, להיפגש עם חברים...)
למצוא תחביבים שיחליפו לך את הטלפון (אם זה ספר, ספורט, לבשל...)