למה יש לי חדרה חברתית??

ביישנית/חסרת ביטחון

הפתרון הריאלי של חרדה חברתית הוא פשוט התמודדות ופיתוח חוסן נפשי, פחות לתת דגש למה יגידו או איך יגיבו, לבוא בראש פתוח למפגשים או סתם לאנשים... זה דורש אומץ אבל ההתחלה זה דברים קטנים כמו לשאול אדם אקראי ברחוב "איפה החנות הזו" או "איפה הרחוב הזה" ודברים כאלה(כשיש צורך). מאמין שיש לך מספר חברים שאתה מרגיש בנוח איתם, תתחילו להפגש יותר ותתן לעצמך להיות חלק פעיל במפגשים, לדבר, ליזום לאן לצאת וכו', גם בכיתה לא לפחד לענות לשאלות כי גם אם תטעה כולם טועים וישכחו מזה אחרי 10 דקות...

למה לא

מבינה אותך ממש
כנראה שזה נובע מחוסר ביטחון
הייתי מציעה ללכת לקבוצה כזאת שגם אנשים חווים חרדה חברתית זה גם יתן לך ביטחון עצמי ומקום להתבטא אתה גם לא תרגיש לבד בזה
אתה יכול לפתח משם כישורים חברתיים וגם להתחבר אתה תכיר הרבה חברים שם גם בחוץ זה יתן לך את הניסיון הזה