איך להפסיק לאכול הרבה?בזמן האחרון יש לי אכילה רגשית אני פשוט לא שולטת במה שאני אוכלת ואז מרגשה אשמה.אוליי כמעט לא לאכול?

תנסי לסדר לך ארוחות ולכין בעצמך את האוכל.. למצוא משהו שאת אוהבת איזה פעילות גופנית כמו הליכה אופניים קפיצה בחבל.. או סתם תחביב כלשהו שיעסיק אותך ותנסי להגביר מאכלים שהם משביעים ממש כמו ירקות פירות קטניות..

מה הקשר לעשות ספורט ונראלי אולי תתעסקי במקום בתחביבים חדשים שכיף לך לעשות אותם

לחשוב שזה חרקים בכלל
ובכללי תעשי ספורט