אפשר לראות תוצאות גם משני אימונים בשבוע?

פחות
את צריכה להתמיד ואז תראי

לפני הכל - תזונה.
דבר שני - מה המטרה שלך?

שואל השאלה:
המטרה שלי זה לגדול בעיקר ברגליים וגם שיהיה לי שרירים בגב ובידיים

אוקיי.
אז קודם כל שוב, תזונה.
לאכול חלבונים!! ולאכול קלוריות ולהיות בעודף קלורי.

לגבי האימונים, אין מצב שתוכלי ביומיים בשבוע.
אומר את זה מניסיון.
את צריכה לפחות 4 פעמים בשבוע.

בהצלחה אחות, ושאפו!

שואל השאלה:
תודה!