אני בצבא בדיאטה ואני אגיד לכם מה אכלתם האם זה נשמע גרעון

בוקר- לחמניה 99 קלוריות כפית גדושה של קוטד עגבינה

ביינים- תפוח

צהריים- כף ההגשה של קוסקוס והמרק שהיה בו קצת תפוח אדמה קצת גיררי חומוס דלעת חזה עוף ו2 כפות קטשופ כף סלט

בערב אני אוכל 2 לחם רגיל + חביתה משתח ביצים וירקות

ובלילה מנשנשת תפוח