כל הזמן יש לי התקפי חרדה ודיכאון בכמה שבועות האלה מה לעשות

לא לחפש עזרה בסטיפס
לדבר עם מבוגר אמא אבא סבתא דודה מורה מישהו כדי שתוכלי לקבל את העזרה

שואל השאלה:
אני הולכת לפסיכולוגית אבל זה בגלל שעצוס לי בימים האלה

של השואה ויום הזיכרון?

שואל השאלה:
כן וקשה לי היה את הטקס וחברה שלי פשוט הייתנ איתי כל הזמן והרגיע אותי

תדברי כי זה עם הפסיכולוגית שלך ואם את לא רגועה רוב הזמן קחי תרופה שמרגיעה כזו ללחץ שניה שיטתי איך קוראים חזה

רסקיו

שואל השאלה:
תודה

היי אנונימית,
לשתף זה לא קל וטוב שלא נשארת עם התחושות לבד. כתבת כי השבועות האחרונים מלווים בהתקפי חרדה ודיכאון, ואפשר להבין מכך שאת עוברת תקופה מורכבת וקשה. נראה כי את מחפשת כלים להתמודד ולשפר את המצב וזה מראה על בגרות ורצון. האם שיתפת מישהו שאת סומכת עליו בתחושות אותם אתה חווה?
חשוב להגיד שאבחון מדוייק ומקצועי יכול לעשות רק איש מקצוע וחשוב לקבל ליווי ותמיכה שיתאמו לך ספציפית כדי שתוכל לקבל כלים להתמודדות.
קוראים לי ספיר, אני מתנדבת בעמותת עלם שמלווה בני נוער במגוון נושאים. אני רוצה להזמין אותך לדבר איתנו (אפשר גם בצורה אנונימית כמובן). נוכל לחשוב ביחד למה את זקוקה ולמי אפשר לפנות בכדי שתקבלי כלים להתמודד. בנוסף תוכלי לשתף בתחושות והרגשות שלך בתקופה הלא פשוטה שאת עוברת.
מצרפת לך את האפשרויות לדבר איתנו:

1. פה בהודעות פרטיות.

2. באינסטגרם והטיקטוק שלנו elem.digital

3. דרך הצ'אט שפעיל בימים א-ד' החל מהשעה 20:00 שם אפשר לדבר עם אחת מהתומכות או התומכים שלנו.מצרפת לך את הקישור למטה.

מחכים לך,

ספיר עלם דיגיטל.

שואל השאלה:
^תודה אבל זה די עבר אני הולכת לפסיכולוגית שעוזרת לי וזה בגלל הימים האלה כי הם ממש היו קשים בשבילי