מה לדמיין בזמן שאני מנסה להרדם?

לתרגל לדעת איך לא לחשוב על כלום ולהרפות את המחשבה ברמה שחצי דקה אחרי שאתה שם ראש אתה נרדם. תצליח.

שואל השאלה:
אבל אני צריכה ליצור עליו סיפור בתוך הראש שלי, רעיונות לעלילה?

את מה שהיית רוצה שיהיה מחר או את הקראש

תנשום מהאף ותדמיין משהו שאתה אוהב לעשות/ מתרגש אליו, זה יעזור וזה כיף, תדמיין את הסיטואציה ואת כל המחשבות שלך, לדוגמא: אני אטוס לחול, תדמיין מה תעשו שם איך יהיה בדיוטי פרי, את התחושה שתהנה וזה

דברים עם הקראש מה זאת אומרת

עננים רכים שכיף לישון עליהם

תספרי כבשים

תדברים שאת אוהבת