אם צריך לאכול יותר מ1000 קלוריות ביום

1000 זה ממש לא קילו..
ועזבי את זה שבשינה את שורפת יותר מ1000.

1000 קלוריות זה לא קילו
קילו זה בערך 7000 קלוריות
וביום אתה שורף גם קלוריות במנוחה אז זה גם מתחשב

קלוריה לא שווה גרם

אני שורף בשינה 2300 קלוריות, עם פעילות יומית קצת ספורטיבית בסך הכל שורף כ2700 קלוריות, יוצא שאני צריך לאכול 2400 קלוריות כל יום כדי להרזות בצורה בריאה.

שואל השאלה:
אם אני מכניסה כל יום 7000 אני עולה כל יום קילו במשקל?

לא