5 תשובות
שואל השאלה:
הו תודה לך כל כך עזרת
הו תודה לך כל כך עזרת
אנונימית
לדעתי תדברי עם דיאטנית, זאת ירידה משמעותית שצריכה מעקב
^^^ כנל
זה המון. לצערי התגובה הראשונה נכונה . לא אפשרי מבלי להיות רעבה מאוד בכל הזמן הזה. 2 קילו בחודש זה אחלה. 5 בשבועיים זה המוןן. תשתדלי הרבה ירקות, מרקיםצללא שמן, חלבונים, פחות שומנים, הרבה מים, וקפאין עוזר קצת. גם תאכלי לאט יותר, תלעסי יותר, ביסים קטנים יותר, ולאכול עם כלים קטנים יותר ובצלחות קטנות יותר
הטיפים שכתבתי יעזרו מאודד ד ד ד ד
באותו הנושא: