מה אני עושה אם כל הצוואר שלי תפוס?

שואל השאלה:
אמרתי שמסאז לא אופציה.
ומזה מתיחות כאלה?
סליחה אם זה נשמע תוקפני פשוט לא הבנתי

תפוס לך ברמה שאת/ה לא יכל/ה לזוז או כזה סתם בקטנה? כי אם זה ממש ממש כואב אז לך/לכי לרופא ושם כבר ייתנו לך זריקה

תחממי את האיזור שתפוס לך... ותעשי אחר כך עיסוי לחלק הזה
תעשי את זה ותרגישי יותר טוב
וגם זה עובר אחרי כמה ימים...

לי היה מצב לפני שנה שלא יכולתי להזיז את הצוואר בכלל ואמא שלי עשתה לי עיסוי בצוואר וזה השתחרר...

שואל השאלה:
כן הבעיה שאני לא יודעת לעשות מסאז או עיסוי.
וזה סתם בקטנה כזה

מסאג ומתיחות כזה

שואל השאלה:
אין מי שיעשה לי ואני לא יודעת לעשות אז זה לא אופציה...