3 תשובות
אם זה בהתאם למשקל גוף שלך ולכמות האימונים זה סבבה
שואל השאלה:
איך אני יכולה לדעת?
איך אני יכולה לדעת?
אנונימית
כמה את מתאמנת? אם את מתאמנת כ3 פעמים אז כפול 1.6, אם את מתאמנת 6 פלוס אז כ2.2
אם את לא מתאמנת בכלל אז כמשקל הגוף שלך
אם את לא מתאמנת בכלל אז כמשקל הגוף שלך
באותו הנושא: