כאלה שירדו במשקל 5+ קילו

עשיתי ריצות פעם ב
אבל הורדתי בעיקר מגירעון קלורי ואכילה מסודרת

האמת אני לא יודע מה עשיתי אבל יום אחד מדדתי וראיתי שירדתי 6 קילו, לא עשיתי שום דבר מיוחד