2 תשובות
אני לא בת ואני לא ירדתי 15 ומעלה קילו אבל הדרך לדעת כמה את צריכה לרדת בשבוע ולפי זה את תדעי תוך כמה זמן בערך. קודם כל ברור שלכל בן אדם צריך לרדת כמות שונה בשבוע אבל בשביל לדעת כמה את צריכה מחקרים מראים שאת צריכה לרדת בשבוע בין חצי אחוז לאחוז אחד ממשקל הגוף שלך לדוגמה מישהו ששוקל 100 אז צריך לרדת בשבוע בין חצי קילו לקילו וככה תדעי תוך כמה זמן את צריכה ויכולה לרדת
ירדתי תוך כמה שבועות אבל זה היה בצורה לא בריאה