מתיחות לגוף יעשו אותי גמישה? לשפגטים וכאללה

3 תשובות

כן

מה666

שואל השאלה:
תוך כמה זמן

אנונימית

כן בערך

ילדה.ל

באותו הנושא:

אם לא נולדתי עם גמישות יתר, אבל אני עושה מתיחות כל יום, אני אצליח להגיע לשפגט?

יש פה מישהו שמבין בשפגטים וכאלה, מתיחות/גמישות?

לעשות מתיחות ולשפר את הגמישות תורם למשהו?

גמישות זה משהו שאפשר לשפר או שאתה חייב להיוולד עם גוף גמיש טבעי?

התאמנתי במתיחות לפני יומיים והגמישות שלי הייתה ממש טובה....

נמאס לי מסימני מתיחה כל הגוף שלי סימני מתיחה איך לעלים אותם

אם אעשה עשר דקות ביום מתיחות, תוך כמה זמן אוכל להיות גמישה ולעשות שפגט וכו׳?

אפשר לעשות שפגט בחודשיים אם לעשות מתיחות ולפני זה את ממש לא גמישה?

שמעתי שאם ימתחו לי את הרגלים והגוף, כל יום 5-10 דקות ובמקביל אני יעשה גם מתיחות לגוף, תוך כמה חודשים אני יגבהה זה נכון?

אני יכולה להיות מאוד גמישה אם אני אעשה כל יום 45 דקות מתיחות ותוך כמה שנים אני אהיה גמישה?

סטיפס יעשו לנו מתיחות?