אכלתי עד עכשיו יותר מידי לדיאטה?

בוקר- יוגרוט חלבון קינמון ברנפלקס תפוח (כוס אית של ברנפלקס)

צהריים- כוס אורז עם אפונה ותירס 3 קציצות ירקות מבושלים

ביינים - תפוח