אכלתי יותר מידי לדיאטה?

בוקר 2 פרוסות לחם רגיל עם גבינה

צהריים 2 כפות הגשה (לא הקטנות, הגשה הגדולות) של פחמימה + עוף וסלק

ביינים - אכלתי בננה
וזהו בערב אני אוכל לחם עם חביתה מדגישה שמתאמנת 5 פעמים בשבוע