אכלתי יותר מידי לדיאטה?

בוקר - יוגרוט חלבון
אבקת חמאת בוטנים (אבקה!! לא החמאה עצמה דיטטאי)
כוס פייבר וואן

צהריים - סלט משלוש ירקות
3/4 כוס אורז
2 חזה עוף


ביינים- בננה + חטיף אנרגיה של 90 קלוריות


ערב-2 צנימים מלחם קל חביתה משתי ביצים קוטג 2 כפות קצת מטבוחה ועגבניה
9 בפברואר 2023, 23:03
תזונה נכונהתפריטים לדיאטהבטןסלטים    
8 תשובות
לא
נשמע פצצה
א
אל תחסמו אותי
נראה סבבה
עשית אירובי?
!
!Umai
שואל השאלה:
לא עשיתי אבל מתאמנת פעמיים בשהוע
אנונימית
הייתי ממליץ לך לעשות קצת יותר אירובי מפעמיים בשבוע
אלא אם כן את בתוכנית מסודרת
!
!Umai
שואל השאלה:
מזה משנה האם אני עושה אירובי שאלתי אם אכלתי יותר מידי לדיאטה חח
וממש לא , עדיף אימוני כוח
אנונימית
ממש לא
בדיאטה העדיפות היא לאירובי
ושאלתי אם עשית אירובי או לא כדי לשרוף יותר קלוריות ממה שהכנסת זה לא עוזר לי שאת כותבת כמה אכלת היום
אבל שיהיה
!
!Umai
שואל השאלה:
עוזר מאוד מאוד, ואת/ה טועים
ככל שיש מסת שריר בגוף שורפים יותר קלוריות לטווח הארוך
ןלא חייב לבצע אירובי
אנונימית
טוב
!
!Umai