כמה גרם אורז כדאי לי לאכול אם אני בגירעון וחיטוב?

תשובה אחת

שואל השאלה:
נניח אורז בסמטי

מחשגזת ביצ'ית

באותו הנושא:

מה יותר חשוב בחיטוב להיות בגירעון קלורי או לאכול את כמות החלבון היומית שצריך?

אם אני בגירעון קלורי אני יכולה לאכול המבוגר עם אורז?

זה בסדר להיות בגירעון- לא לאכול כל היום ואז לאכול נגיד בערב משהו עם הרבה קלוריות?

אני בגרעון קלורי לארוחת צהריים כמה כפות אורז וקציצות אני יכול לאכול?

כדאי להתחיל חיטוב ורק אז גירעון קלורי או להפך?

אפשר לאכול הכל כל עוד גירעון ? ( חיטוב)

כמה קלוריות לאכול ביום כדי להיות בגירעון קלורי?

יש לי חברה ששאלתי אותה מה לאכול כדי להיות בגירעון קלורי, וזה מה שהיא שלחה לי:

תגידו בחיטוב מותר לי לאכול מה שבא לי העיקר שאני בגרעון?

מה כדאי לאכול כשאני בגירעון קלורי??

אם אכלתי היום רק בננה שזה 89 קלוריות לאחת מה לאכול בערב ועדיין להיות בגירעון?