לשים סניקרס או נעלי ריצה לחדר כושר?

כן זה בסדר

תשימי ריצה
כי זה נותן תמיכה לרגל

כן

זה בסדר.

תלוי בתרגיל אם זה בישבה אז זה לא משנה אם זה תרגיל מורכב כמו סקוואט או דדליפט או היפטראסט אז הכי טוב זה יכף