השרירים שלי בכל הידיים והמרפקים וכל זה ממש כואבים ואין לי כרית חמה בבית מה לעשות?

לנוח יעזור ומקלחת חמה

לנוח וכדאי לעשות מקלחת חמה

תלוי מה גרם לזה, ספורט?
אז לעשות טיפה ספורט - לא מאמץ גבוה אלא פשוט תנועה יעזור לשחרר קצת גם אם בהתחלה זה כואב.

מקלחת חמה ומתיחות + משכך כאבים.
זה יעזור להקל קצת
אבל הדבר שהכי יעזור זה זמן ומנוחה, אלו דברים שצריכים את זה כדי לעבור

שואל השאלה:
כן ספורט, עשיתי וויב שזה גל כזה עם הגוף ואחריי זה ממש כאבו לי השרירים ביידים

תעשי מתיחות

שואל השאלה:
וולטרן יעזור לי?