זה נורמאלי שאני בוכה כי כואבים לי השרירים (שרירים תפוסים) וכל תנועה זה כואב

ברור מה, אני אחרי אימון רגליים לוקח לזה שעה שעתיים ואז כל תנועה לא במקום יכול לקפוץ לי השריר ולא לחזור למשך כמה שעות וזה כאבי תופת זה ממש כואב

כן, לכל אחד יש סיבולת שונה לכאב
או שהכאב באמת עד כדי כך נורא
בכל מקרה זה נורמלי

תראי בתור מישהו שצולע מכאבים במכון
זה מוגזם תנסי להפחית עומס גם מחקרים
מראים שכאבי דומז(כאבים לאחר אימון גדולים מידי יכולים להעיד על פגיעה ביעילות האימון כי הגוף מתרכז בתהליכי תיקון ולא בתהליכי בניה