9 תשובות
מחשבות יתר
שאת חושבת יותר מידי על סיטואציה או משהו מסוים וזה מכניס אותך לסרטים
למשל הפלת את הטלפון ברחוב והיו אנשים ואז התחלת לחשוב "יואו הם הסתכלו עליי" "בטח הם חושבים שאני מוזרה" "איזה פאדיחות" ואת מנתחת את הסיטואציה יותר מידי
זה אוברטינקינג
למשל הפלת את הטלפון ברחוב והיו אנשים ואז התחלת לחשוב "יואו הם הסתכלו עליי" "בטח הם חושבים שאני מוזרה" "איזה פאדיחות" ואת מנתחת את הסיטואציה יותר מידי
זה אוברטינקינג
מחשבות יתר
שואל השאלה:
תפרטו
תפרטו
אנונימית
מה יש לפרט
שאת חושבת על משהו יותר מידי
שאת חושבת על משהו יותר מידי
מחשבות יתר
חשיבה יתרה היא הרגל לא בריא שבדרך כלל גורם למתח על ידי התמקדות בשלילי, התעכבות על העבר ודאגה לעתיד
חשיבה מרובה/חשיבת יתר,
לדוגמה סיטואציה כלשהי בחיים שלך שאת חווה, גם אם היא הכי קטנה או התנהלות מול אדם- את חושבת על מה שדיברתם, על מה שקרה, מה שהאדם חשב ואיך שפעלת בשיח או בסיטואציה עצמה, ואת חושבת על זה לעומק ויותר מדי.
לדוגמה סיטואציה כלשהי בחיים שלך שאת חווה, גם אם היא הכי קטנה או התנהלות מול אדם- את חושבת על מה שדיברתם, על מה שקרה, מה שהאדם חשב ואיך שפעלת בשיח או בסיטואציה עצמה, ואת חושבת על זה לעומק ויותר מדי.
מחשבת יתר חשיבת יתר
באותו הנושא: