איך להתמודד עם overthink?

יש לי מחשבות ממש קשות ופולשות, בדר"כ זה דימוי עצמי נמוך ופשוט מלא מחשבות על זה שאני גרועה וכו
וקשה לי מאוד להתמודד עם זה, ואני גם לא ככ שולטת במחשבות ולא מצליחה לעצור את זה
איך להתמודד עם זה?
איך "להילחם" במחשבות האלה?
14 באוקטובר 2021, 23:10
מצב רוחביטחון עצמיחשיבת יתר    
3 תשובות
לקחת פסיכולוג או פסיכיאטר, להתעסק בעצמך, תמצאי תחביב חזק שתשרפי עליו שעות בהנאה.
T
Terrordrome
אל תחשוב פשוט תעשה על הזין
S
S 77
שואל השאלה:
אמרתי שאני לא שולטת במחשבות והן די פולשניות ואתה אומר לי פשוט להפסיק לחשוב? כן זה לא עובד ככה
אנונימית