פילאטיס מגביה?

לא

כל אחד והגנים שלו

אני חייבת לציין שכן, פילאטיס מגביה! מניסיוני האישי, בעקבות מדידות שעשיתי לעצמי לפני שהתחלתי להתאמן בפילאטיס, ירד הגבוה שלי ל-1.70מ, לעומת 1.72מ, כשהייתי בצבא. אחרי שנתיים של אימונים, נמדדתי שוב, במקרה וללא שום קשר... והופתעתי לראות שהחזרתי לעצמי 1,5 ס"מ גובה. מאז הגילוי, חקרתי את הנושא והמשכתי לראות איך המטופלים שלי מחזירים גובה. עם השנים, חולשת השירים המייצבים יוצרת מצב של איבוד גובה. אימוני פילאטיס המתמקדים על שרירים היציבה והשרירים המייצבים, מצליחים להחזיר גובה לכיוון הגובה המקורי. הם מחזירים את הגוף לאיזון וליציבה נכונה וכתוצאה מכך, לא רק שהגובה חוזר, אלא גם החזות משתנה ומבלי לשנות את משקל הגוף נראים אסופים יותר ורזים יותר.

מידע רב על פילאטיס בקישורים: