איך להפסיק לאכול בכמויות כל הזמן ולחשוב רק על אוכל

זה לא עוזר כי את לא מצליחה באמת להעסיק את עצמך, אם כך הפתרון הוא להמשיך לנסות להעסיק את עצמך בכל מיני דרכים עד שתקלעי למשהו שיסיח אותך מהאוכל.

לאכול חלבונים זה ממלא ממש