6 תשובות
זה מאוד תלוי במשקל והגובה שלך
שואל השאלה:
מטר 59 ומשקל בערך חמישים אני חושבת
מטר 59 ומשקל בערך חמישים אני חושבת
אנונימית
לא מבינה בזה, אבל ממש ממליצה להתייעץ עם דיאטנית
תגללי באינסטגרם של מאמנים הם יעזרו
300 קלוריות פחות מהכמות הנוכחית שאת צורכת. ותוודאי שאת צורכת מספיק חלבונים ודברים חשובים אחרים
תלכי למחשבון קלורי בגוגל
באותו הנושא: