אני 1.70 שוקלת 48 כמה כידי לי להשמין ?

קצת

תקשיבי כל עוד אוכלת טוב ואין לך הפרעות אכילה וזה גנטיקה את לא צריכה כלום
אני בטוחה שאת מהממת
גם לי קשה לעלות במשקל בגלל גנטיקה ואני מקבלת את זה כמו שזה אין מה לעשות זה הגוף שלי ואני לא אכניס בכוח אוכל כל עוד את אוכלת כמו שצריך אני לא רואה בעיה שתשקלי ככה

הכי ממוצע עדיף לך 10-18

ואם את רוצה לנסות להמשין תנסי לאכול אגוזים זה עוזר מאוד

כן את בתת משקל את צירכה להשמין תבדקי bmi