כמה מים צריך לשתות אם לוקחים קריאטין?? משהו שצריך לדעת??

ההמלצה זה לשתות 2-3 ליטר מים ביום לשתות קצת מים זה לא טוב אבל גם לשתות יותר מדי מים זה לא טוב
קריאטין יכול קצת לייבש אז כדי לשתות איזה 2 וחצי 3 ליטר ליום