זה בסדר לאכול את החלבון לאחר חצי שעה או שעה מהאימון?

13 במרץ 2023, 18:50
חלבוניםאימוני כושר    
4 תשובות
ברור, עדיף כמה שיותר קרוב לאימון
ה
הבדל
שואל השאלה:
18 גרם חלבון מספיק?
אנונימי
כן
י
יצחק המגניב
אבל זה תלוי איזה גודל גוף יש לך
י
יצחק המגניב
באותו הנושא:
כבר עבר שעה וחצי מהאימון ולא אכלתי כלום, אז לאכול חלבון כבר לא יתרום לי?
בסדר לאכול בבוקר מעשן חלבון +משקה חלבון?
אני צריך לאכול את החלבון אחרי האימון או כל היום לאכול את הכמות חלבון שאני צריך?
תקשיבו עוד תפוסות לי הרגליים מהאימון הקודם זה בסדר אם מחר אעשה שוב אימון רגליים?
זה בסדר ללכת להתאמן במכון כושר אם אני עדיין תפוס מהאימון הראשון שלי לפני יומיים?
זה בסדר להגיע לאימון כשהשרירים עוד תפוסים מהאימון הקודם?
בדרך כלל אומרים לאכול חלבונים אחרי אימון, זה בסדר אם אני אוכל חלבונים לפני האימון? כלומר לאכול חלבונים בבוקר ולהתאמן בערב?
אפשר לאכול חלבון שעתיים לפני אימון ואז ישר אחריו לאכול עוד חלבון?
זה בסדר לשתות רק שייק חלבון אחרי אימון או שצריך גם לאכול?
בדרך כלל אומרים לאכול חלבונים אחרי אימון, זה בסדר אם אני אוכל חלבונים לפני האימון? כלומר לאכול חלבונים בבוקר ולהתאמן בערב
אם היום אני יעשה פחות 10 דקות מהאימון שלי זה יהיה בסדר ולא ישנה כלום?