לדעתכם אני בגרעון קלורי היום או לא?

אכלתי:
2 חטיפי חלבון ללא סוכר שביחד הם 440 קלוריות
חצי גביע קוטג' 5%
25 גרם אבקת חלבון אפונה
סלטון קטן עגבניה ומלפפון וחציל עם קצת שמן
קפה עם 100 מל שיבולת שועל בלי סוכר

תנועה:
משמרת של בית קפה מאוד עמוסה של 9 שעות בעמידה ללא מנוחה
10,000 צעדים לא כולל המשמרת
מתיחות