39 תשובות
לא ממש
אבל זה תלוי בכמה שרפת
אבל זה תלוי בכמה שרפת
תלוי כמה אתה שורף
אנונימית
שואל השאלה:
לא יודע ישבתי כל היום בבית
לא יודע ישבתי כל היום בבית
אנונימי
האמת שלא ממש.
זה לא הרבה זה סבבה
שואל השאלה:
אבל אני ישמין מזה???
אבל אני ישמין מזה???
אנונימי
תלוי כמה שרפת
אבל לא נראה לי
אבל לא נראה לי
שואל השאלה:
תודה
תודה
אנונימי
בחיים לא משמינים מ1400 קלוריות לא משנה מה
^הגבר1234 יש אנשים שכן, תלוי בגיל משקל גובה ורמת פעילות
עכשיו שאלה לשאול השאלה, מה גיל משקל גובה?
עכשיו שאלה לשאול השאלה, מה גיל משקל גובה?
שואל השאלה:
130 קילו גיל 16
130 קילו גיל 16
אנונימי
שואל השאלה:
15
15
אנונימי
מה הגובה?
שואל השאלה:
1.75 בערך
1.75 בערך
אנונימי
שואל השאלה:
??????
??????
אנונימי
1400? נופ...
אני אגיד לך מה
אני לא ממש יודע כמה אתה פעיל אבל בתכלס זה גרעון קצת גדול
אני במקומך מעלה ל1800 קלוריות ביום בשביל שהגרעון לא יהיה גדול מדי ואסביר לך גם למה
אתה תרד בשומן יחסית מהר גם אם תאכל 1400 קלוריות הקטע זה שהייתי בגרעון כזה ואפילו יותר גדול וזה פשוט לא כיף ולא נוח
בגלל שאתה 130 קילו ואני מניח שהרוב משומן ויש לך הרבה שומן אתה יכול בתכלס לאכול 1400 קלוריות ביום הקטע זה שאולי זה יהיה לך קשה לשמור על תזונה כזאת
אני ממליץ לך לאכול 1800 אבל בחירה שלך
אני לא ממש יודע כמה אתה פעיל אבל בתכלס זה גרעון קצת גדול
אני במקומך מעלה ל1800 קלוריות ביום בשביל שהגרעון לא יהיה גדול מדי ואסביר לך גם למה
אתה תרד בשומן יחסית מהר גם אם תאכל 1400 קלוריות הקטע זה שהייתי בגרעון כזה ואפילו יותר גדול וזה פשוט לא כיף ולא נוח
בגלל שאתה 130 קילו ואני מניח שהרוב משומן ויש לך הרבה שומן אתה יכול בתכלס לאכול 1400 קלוריות ביום הקטע זה שאולי זה יהיה לך קשה לשמור על תזונה כזאת
אני ממליץ לך לאכול 1800 אבל בחירה שלך
^ היא בת. וגם לא משנה המשקל צריך לאכול פחות מ1400 לגרעון קלורי מאוזן ושלילי. אל תבלבל אותה
^חתול רעב (בת)
קודם כל מאיפה את יודעת שהיא בת, רשום אנונימי בכל מקום
דבר שני את טועה ומטעה, ואני אתן לך דוגמא מוקצנת לדוגמא יש מישהו בן 15, 2 מטר ו80 סנטים ושוקל 200 קילו במידה והוא אפילו מתאמן קצת והוא יאכל 1400 קלוריות ביום הוא ירד 3.3 קילו בשבוע!
לעומת זאת בת 12, 1.49 מטר ושוקלת 30 (באיזור הממוצע)
אם היא תאכל 1400 קלוריות ביום היא תעלה 700 גרם בחודש
קודם כל מאיפה את יודעת שהיא בת, רשום אנונימי בכל מקום
דבר שני את טועה ומטעה, ואני אתן לך דוגמא מוקצנת לדוגמא יש מישהו בן 15, 2 מטר ו80 סנטים ושוקל 200 קילו במידה והוא אפילו מתאמן קצת והוא יאכל 1400 קלוריות ביום הוא ירד 3.3 קילו בשבוע!
לעומת זאת בת 12, 1.49 מטר ושוקלת 30 (באיזור הממוצע)
אם היא תאכל 1400 קלוריות ביום היא תעלה 700 גרם בחודש
אתה מדבר על גובה... למטר 75 גם בנים וגם בנות לא אוכלים כמות כזו כדי לרדת
וצודק הוא בן ממש סליחה שואל השאלה...
כשאת אומרת כמות כזאת את מתכוונת קצת מדי או הרבה מדי?
הרבה מדי
זה גרעון שנחשב ענק בשבילו.
זה יוצא גרעון של 1400 קלוריות ובשביל רוב האנשים זה ממש קשה לשמור על גרעון ככ גדול.
זה ממש קצת מדי, 1800 קלוריות זה מה שאני הייתי בוחר במקומו אבל גם עם 2300 הוא ירד קילו ו900 גרם בחודש.
ברור שאת לא מבינה על מה שאת מדברת וכדאי לך להפסיק לענות על שאלות בנושא.
זה יוצא גרעון של 1400 קלוריות ובשביל רוב האנשים זה ממש קשה לשמור על גרעון ככ גדול.
זה ממש קצת מדי, 1800 קלוריות זה מה שאני הייתי בוחר במקומו אבל גם עם 2300 הוא ירד קילו ו900 גרם בחודש.
ברור שאת לא מבינה על מה שאת מדברת וכדאי לך להפסיק לענות על שאלות בנושא.
זכותי לענות, ואיך אתה מבין גדול?
סתם שאלה לפני שאני אענה לך כמה קלוריות את חושבת שהוא אמור לאכול?
אם הוא רוצה לרדת 1400 נשמע ממש אחלה
תורך לענות
אני מת דקה לפני זה אמרת ש1400 זה הרבה יותר מדי ושצריך פחות
כל הכבוד לך
כל הכבוד לך
אתה סוטה מהנושא, תענה.
יודע מה למה אני בכלל מדברת איתך על זה? אל תענה עזוב יש לי חיים
מה אתם רבים
עכשיו לתשובה שרצית
קודם כל ניסיון של הרבה מאוד זמן
דבר שני זה די קל לחשב דברים כאלה.
דבר שלישי זה שזאת זכותך לענות את צודקת אבל כשאת מטעה אנשים ואומרת להם לאכול 1000 (מניח שאת רוצה 1000 כי אמרת ש1400 זה הרבה יותר מדי אפילו ששינית את דעתך פתאום)
אז נגיד שלא הייתי עונה לו ואת היית אומרת לו לאכול 1000 קלוריות זה מה שהיה קורה לו,
עודף קורטיזול, חילוף החומרים שלו היה מאט.
מכתוצאה מכך הבריאות שלו תדרדר, הוא גם יאבד שריר וכולי
הוא גם לא ישן טוב, הוא לא ירצה לזוז, סביר להניח שרמות הטסטוסטרון, igf1 בדם ירדו והחשק המיני שלו ירד, בגלל שרמות הקורטיזול שלו ירדו הוא יהיה במצוקה רגשית וכולי.
חלק מהדברים פה אולי לא יקרו לו ספציפית כי יש לו הרבה שומן (הרבה אנרגיה) אבל לכל בן אחר עם משקל אפילו קצת יותר נמוך יקרו כל הדברים האלו ויותר.
קודם כל ניסיון של הרבה מאוד זמן
דבר שני זה די קל לחשב דברים כאלה.
דבר שלישי זה שזאת זכותך לענות את צודקת אבל כשאת מטעה אנשים ואומרת להם לאכול 1000 (מניח שאת רוצה 1000 כי אמרת ש1400 זה הרבה יותר מדי אפילו ששינית את דעתך פתאום)
אז נגיד שלא הייתי עונה לו ואת היית אומרת לו לאכול 1000 קלוריות זה מה שהיה קורה לו,
עודף קורטיזול, חילוף החומרים שלו היה מאט.
מכתוצאה מכך הבריאות שלו תדרדר, הוא גם יאבד שריר וכולי
הוא גם לא ישן טוב, הוא לא ירצה לזוז, סביר להניח שרמות הטסטוסטרון, igf1 בדם ירדו והחשק המיני שלו ירד, בגלל שרמות הקורטיזול שלו ירדו הוא יהיה במצוקה רגשית וכולי.
חלק מהדברים פה אולי לא יקרו לו ספציפית כי יש לו הרבה שומן (הרבה אנרגיה) אבל לכל בן אחר עם משקל אפילו קצת יותר נמוך יקרו כל הדברים האלו ויותר.
וואלה צודק אחי
תודה^
אני יודע שאני לא צודק ב100% אבל עדיין לפחות אחד שפוי פה
אני יודע שאני לא צודק ב100% אבל עדיין לפחות אחד שפוי פה
אז תאכל עוד 1200 זה קצת
^^ אמרת יפה מאוד אלוף גאה בך
תמשיך ככה
תמשיך ככה
שואל השאלה:
אני בן אבל תודה
אני בן אבל תודה
אנונימי
:)