מה עושעים אם שריר נתפס/ מתעייף בקלות (גב)

זה לא ככל שאתה מחזק את השריר תתחיל להרגיש שהוא פחות מתעיף ואם הוא נתפס לך הרבה פעמים תעשה חימום לפני

שואל השאלה:
ואם זה יתדרדר?

מתחילים להתאמן על הגב לאט לאט עד שהוא יתרגל כבר