מה עושעים אם שריר נתפס/ מתעייף בקלות (גב)

מתחילים להתאמן על הגב לאט לאט עד שהוא יתרגל כבר

שואל השאלה:
ואם זה יתדרדר?

זה לא ככל שאתה מחזק את השריר תתחיל להרגיש שהוא פחות מתעיף ואם הוא נתפס לך הרבה פעמים תעשה חימום לפני