2 תשובות
אחלה ממש כל הכבוד
אכלת טוב!אולי תוסיפי עוד חלבון
באותו הנושא:
אני ממש רוצה לרדת במשקל!! זה בסדר מה שאכלתי היום בשביל שזה יקרה כמה שיותר מהר??
בוקר- כריך מקמח מלא עם קוטג'
צהריים- סלט עם מלפפון, עגבניה, גמבה, גזר, בצל, קוטג' וביצה.
ביניים- קערת חלב עם שיבולת שועל ו2 קוביות שוקולד מריר
ערב- מרק ירקות
זה טוב??
צהריים- סלט עם מלפפון, עגבניה, גמבה, גזר, בצל, קוטג' וביצה.
ביניים- קערת חלב עם שיבולת שועל ו2 קוביות שוקולד מריר
ערב- מרק ירקות
זה טוב??
1 במרץ 2023, 18:41