3 תשובות
מרגישה ממשש
תעבדי על הטכניקה
תעבדי על הטכניקה
אמורים להרגיש את ההמסטרינג בעיקר
את אמורה להרגיש כשאת יורדת למטה עם המשקל ממש בגב התחתון למטה
באותו הנושא: