כמה קלוריות מורידים מריצה של 30 דקות ושעה וחצי של ספינינג (אופניים)?

3 תשובות

מה המשקל שלך? וריצה באיזו מהירות בערך?

Chen995

תלוי כמה חטיפים תוכלי אחרי..

- . -

400-450 קלוריות

השואל?

באותו הנושא:

חזרתי מריצה עכשיו ורצתי 41 דקות 4 קילומטר ושרפתי 270 קלוריות זה טוב?

בריצה על ההליכון (ריצה של שעה) אני מורידה קרוב ל-450 קלוריות. אבל זה הגיוני שב25 דקות על אופניי כושר אני מורידה 300 קלוריות?

מה מוריד יותר קלוריות ריצה של 11 ק"מ או ריצת מדרגות (20 מדרגות עליה וירידה) כ20 דקות?

900 קלוריות ביום פלוס ספורט של 20 דקות ריצה ושעה הליכה, כמה אני ירד בשבוע?

מה עדיף: הליכה 45 דקות או ריצה קלה 20 דקות?

דחוף 15 דקות של זומבה 3 דקות ריצה דקה קפיצה בחבל כמה קלוריות שרפתי בערך?

מה שורף יותר קלוריות, הליכה או ריצה?

היעילות של ריצה במקום - האם ריצה במקום יעילה באותה מידה ושורפת קלוריות כמו ריצה רגילה?

שריפת קלוריות בריצה - אני עושה כמעט כל יום הליכה משולבת עם ריצה חצי שעה בלי להפסיק, זה מוריד קלוריות?

שריפת קלוריות בהליכה וריצה - כמה בערך נשרפות קלוריות אם רצים 25 דקות והולכים 10 דקות?

כמה קלוריות שורפים בריצה במשך 20 דקות כ-3 ק''מ? (בת 16)