מה צריך לאכול כדי להשיג שרירי בטן? (בנוסף לאימון כמובן)

שוקולד

חלבונים כמו בשר דגים ויוגורטים שיש בהם חלבון

חלבון

הרבה חלבון
עוף, דגים, טונה, ולהיות בפלוס קלורי יעזור לך אפילו יותר.
כמובן כדי לראות את השרירים את צריכה להיות על אחוז שומן נמוך

שואל השאלה:
^מה זה אומר?

כדי לפתח שרירים את צריכה לאכול יותר דברים עם חלבון (כמובן שאפשר גם בלי אבל זה יהיה הרבה יותר קשה).
ולכולם יש שרירי בטן, הם רק חבויים תחת שיכבת שומן, אז כדי לחשוף את שרירי הבטן, את צריכה להיות על אחוז שומן יחסית נמוך