כמה זמן צריך לעשות הליכה כדי לשרוף 500-700 קלוריות? וכמה בריצה..?

4 באפריל 2013, 14:08
קלוריותריצההליכהכושרספורט    
3 תשובות
תקשיבי אל תורידי את כל זה בהליכה/ריצה אחת זה לא בריא תלכי עד שאת תיהיה עייפה...
י
ילד גבר
שואל השאלה:
אני חייבת. אני מתכננת לעשות שעתיים וחצי הליכה במהירות 5 קמ"ש על הליכון.. זה אמור לשרוף בערך 600 קלוריות.. בדקתי עכשיו מצאתי תוכנה שמחשבת הוצאת קלוריות.

למה לא בהליכה אחת?
אנונימית
את צריכה לעשות את זה פעמיים או שלוש פעמיים בשבוע, אם תעשי רק פעם אחת את אחר כך תעלי הכל בחזרה ואפילו יותר! בהצלחה (:
אנונימית