איך להפסיק לאכול סרטים על דברים

ללכת לטיפול? או פשוט לנסות להגיד לעצמך שהם לא נכונים ולהרגיע את עצמך

לפני שאת מגיבה תקחי כמה שניות בשביל לנשום ושאת רגועה תנסי להבין על מה היה מדובר

פסיכולוגית שתרגיע אותך שהכול בסדר ושזה שטויות