איך לשרוד את היום אם יש לי חרדה חברתית , 4 שעות מדעי המחשב ושעתיים מתמטיקה?

ובנוסף לזה יש לי כאבי מחזור חזקים אני מרגישה שאני מתעלפת .
ובאמת היום הכי שנוא עליי מבחינת המקצועות והמורים .

אין לי מי להעביר ולהיות בטלפון לא עוזר לשעמום ולחרדה
22 בפברואר 2023, 07:20
חרדה חברתיתחרדותחרדהפסיכולוגיהפחדים    
4 תשובות
לא נור5
ט
טונה תעשה לי ילד עם גולגול
תשמעי מוזיקה או תעשי משהו שעושה לך טוב ומרגיע אותך, היום יעבור קצת יותר מהר
אם את צריכה לדבר עם מישהו אני פה :)
ס
סימפית מקצועית
אוליי תנסי לדבר עם המורה או היועצת
פ
פטרישהה
שואל השאלה:
על מה אני אדבר איתם ,
והם יעבירו הכל להורים שלי אז מה עשינו בזה
אנונימית