2 תשובות
לאכול מאכלים דחוסים קלורית למשל חמאת בוטנים
או אפילו לקנות גיינר
או אפילו לקנות גיינר
לאכול דברים טעימים שאת אוהבת או לאכול בכח חח
באותו הנושא:
איך לגרום לעצמי לאכול יותר?
אני התחלתי להתאמן ואני רוצה לעשות מסה לפני מה שספרתי אני צריכה לאכול 1,800 קלריות בערך ואני בקושי מגיעה לאלף
21 בפברואר 2023, 21:36