התחברות
הרשמה
איך אני יודע עם אני צריך לעשות מסה או חיטוב?
20 בפברואר 2023, 20:33
שרירים
תזונה נכונה
בטן
אימוני כושר
מסת שריר
2 תשובות
מה שאתה מרגיש בעקרון
D
Dark Queen.
תלוי מה אתה רוצה
לפתח שרירים? להרזות?
א
אבועלי אקספרס
באותו הנושא:
אני כבר חודשיים בחיטוב, ואני רוצה לעשות עד פברואר מסה ואז חודשיים חיטוב לפורים
מה זה חיטוב מה זה מסה מה צריך לעשות קודם איך עושים כמה זמן עושים תסבירו
איך להתחיל חיטוב? מה צריך לעשות?
אני רוצה בטן כזאת מחוטבת עדין**תסתכלו טוב,צריך לעשות קודם מסה ואז חיטוב ?
כמה ימים בשבוע צריך לעשות אימון אם אני בחיטוב ??
תגידו, באתגר שבועיים לחיטוב של קלואי צריך לעשות את כל ארבעת התרגילים או רק אחד מהאופציות?
בחיטוב צריך לעשות אירובי?
כשבן אדם רוצב לרדת במשקל צריך לעשות רק אירובי או גם תרגילי חיטוב?
איל אני יודע אם לעשות מסה או חיטוב?
מתי יודעים שהגיע השלב לעשות חיטוב אחרי מסה?
אני צריך לעשות מסה או חיטוב?
