איך להתחיל חיטוב? מה צריך לעשות?

17 באפריל 2022, 21:17
חיטובכושרתזונה נכונהאימוני כושר    
8 תשובות
להתחיל לאכול יותר בריא, ולבנות לעצמך אימונים לעשות במהלך השבוע
אנונימית
שואל השאלה:
כמה פעמים בשבוע להתאמן?
אנונימית
סטים ארוכים יותר
ולפחות 3 פעמים בשבוע
י
יא אללה איזה דגים
לכי להתייעץ עם מישהו שזה המקצוע שלו
_
_./
להתאמן ולשמור על תזונה מאוזנת
D
Dubonit
תתחילי משני אימונים או שלושה
אם עד עכשיו לא עשית פעילות ספורטיבית בכלל
כל אימון 45 דקות - שעה
אנונימית
שואל השאלה:
אני כן מתאמנת. 4 פעמים בשבוע. רק רציתי לדעת כמה זה הממוצע
אנונימית
אז סבבה (: תמשיכי
אנונימית